Vitalzirkel - gemeinsam fit bleiben

Bewegung ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstständigkeit in jedem Lebensalter. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt die Muskulatur, fördert das Gleichgewicht und unterstützt Herz, Kreislauf und geistige Leistungsfähigkeit. So bleiben Sie aktiv, mobil und sicher im Alltag.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen wöchentlich 2.5h bis 5h Bewegung sowie kräftigende Übungen an mindestens zwei Tagen. Ab dem 65. Lebensjahr ergänzt regelmäßiges Gleichgewichts- und Funktionstraining diese Empfehlung, um Stürzen vorzubeugen und die Mobilität langfristig zu erhalten (World Health Organization [WHO], 2020).

In unserem übersichtlichen Vitalzirkel finden Sie den idealen Ort, um in ruhiger Atmosphäre und Ihrem eigenen Tempo gezielt etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Unterstützt und begleitet werden Sie dabei durch unser physiotherapeutisches Fachpersonal.

Unser Angebot

• Kostenloses begleitetes Probetraining mit individueller Beratung

• Persönliches Trainingsprogramm

• Halbjährliche Standortbestimmung zur Überprüfung Ihres Trainingsfortschritts und gezielten Anpassung des Programms

Der Vitalzirkel steht unseren Bewohnenden und Mitarbeitenden sowie externen Personen zur Verfügung.

Abokosten

Öffnungszeiten

So finden Sie uns

Möchten Sie sich gerne im Freien bewegen? Wir offerieren verschiedene Geräte in unserem Eichengarten. Diese sind öffentlich zugänglich und können jederzeit kostenfrei (auf eigene Gefahr) benutzt werden.

Flyer PlayFit Parcour